灰指甲的日常保健方法一：摄入高蛋白
灰指甲患者在日常中应注意高蛋白饮食，高蛋白是维持指甲健康的主要原料，多吃豆制品、燕麦片、蛋黄、谷物等，可提供指甲生长的营养元素。
灰指甲的日常保健方法二：多吃蔬果
蔬果中含有大量的维生素与矿物质，可帮助灰指甲的康复，如维生素D与钙镁都可有助于灰指甲的修复，所以，灰指甲患者在日常中应多吃蔬果。
灰指甲的日常保健方法三：注意生活卫生
灰指甲是由于真菌感染而引起的，所以，灰指甲患者在日常中应注意个人卫生，养成良好的卫生习惯，避免真菌感染，才能帮助灰指甲的康复。
灰指甲的日常保健方法四：经常修剪指甲
灰指甲患者在日常中要经常修剪指甲，不要让指甲超过趾尖，防止指甲受伤，而且修剪指甲的工具也要注意消毒，避免与有脚气病患者茶用修剪工具。